Tjenestebeskrivelse

TORSDAGER kl. 17.15 - 18.15 Varighet: 5 uker Periode: 8. mai - 11. juni Passer for: alle Pris: 600,- Et lite Yogakurs for deg som ønsker å teste ut yoga og kjenne på yogaeffekten. Vi har ekstra fokus på å skape energi og overskudd – for å kjenne på glede og velvære. Ved å ha fokus på pust, mild styrke og smidighet kan vi komme i kontakt med dette. Vi tar utgangspunkt i elementer fra Ashtanga Yoga, men støttet med klosser. Timene vil starte med pusteteknikk og vil inneholde milde solhilsener, stående og liggende øvelser – der vi avslutter med mykgjørende yogastillinger slik at kroppen kan kjenne på både styrke og avspenning i en ofte hektisk vårperiode. Vi tar utgangspunkt i å bygge oss opp skånsomt fra innsiden, skape flyt i stillingene, øke bevegelighet og bruke pusten for å slippe opp i spenninger. De styrkende øvelsene i sammen med de mer rolige øvelser gir oss rom for å jobbe dypere slik at vi kan både vekke kroppen og kjenne på en velvære. Timen vil variere noe fra gang til gang og har fokus på pusteteknikk inn i øvelsene. Dette for å kunne bruke pusten som verktøy for å slippe spenninger. Velkommen til en Flow-time der vi gir oss selv tid til å kjenne på en balanse mellom pust, bevegelse, styrke og avspenning – slik at vi kan enklere kjenne på en indre velvære. Det å kjenne at kroppen gradvis bli smidigere, mer stabil, sterkere og roligere kan gi en følelse av mer balanse i kroppen og i tankene. Timen er fin for deg som er helt ny til yoga, eller har gjort noe yoga før. Vi gir oss tid til å skape flyt i øvelsene og skape tillit og aksept til kroppen der den er. Timen har yogamusikk i bakgrunnen. Ha gjerne på deg bevegelige klær. PRIS 5-uker: 600,- (Under 19 år: halv pris) DATOER • 8. mai • 15. mai • 22. mai • 5. mai • 12. mai BETALING (skjer i etterkant på vipps, etter du har booket her inne) VIPPS nummer: #572141 Når du booker vil du få en bekreftelsesmail med betalingsinfo. Ønsker du å dele opp betalingen, er det bare å sende meg en melding. ANNEN INFO NB: ikke yoga på rød dager (29. mai) Vi har yogamatter og utstyr du kan låne. Yogatimene passer for alle, og vi kan også tilpasse de ulike øvelsene til der du er. Har du store plager eller har andre spørsmål – ta gjerne kontakt. Avmelding kan også sendes på SMS eller e-post .