Fredag 21. juni - søndag 23. juni

Yin Yoga Retreat Norge
Recover, refresh & relax

Hvor: Nøsen Yoga Fjellhotell, Valdres

Passer for: Nybegynnere og for de som har litt erfaring med yoga

Hovedinstruktør: Heidi Bragerhaug

Støtteinstruktører: May-Rita Sætervoll & Henriette Kiste
 

Priser:

• 2925,- pr. pers i dobbeltrom inkl. alle måltider, overnatting og yoga

• 3700,- for enkeltrom inkl. alle måltider, overnatting og yoga

• Helgepass uten overnatting og mat: 1000,- (ta kontakt med Heidi for bestilling av pass) 

​

Start sommeren med å riste av deg vårstresset, bygge deg opp igjen og få hvilepuls inn mot sommeren. 

​

Sett av tid til deg selv for en yogahelg der du kan bygge deg opp, kjenne på en indre velvære og dypere ro. Denne helgen er for deg som ønsker å gjøre deg kroppen klar for hvile – for å tilrettelegge for å være mer uthvilt gjennom sommeren. Vi løsner opp i spenninger, som har satt seg i kropp eller sinn, ved hjelp av pusteøvelser og skånsomme yogaøvelser.

​

Denne helgen kan du lytte til deg selv og du bestemmer selv hva du vil delta på og hvor sosial du ønsker å være.

​

Yogatimer

• Morgenyoga og pusteøvelser – refresh & relax

• Yin Yoga, rolige yogaøvelser for hvile – recover & relax

​

Det blir også mulighet for andre aktiviteter 

• Bading

• Meditasjonsskriving

• Tur til Nøsaknippa (ca. 1 time)

• Inspirasjon/filosofi: Yoga i livet

• SUP-brett kan lånes

​​

​

​

Yogatimer tidspunkt (bli med på det du ønsker)

Fredag kl. 20.00-21.30: Yin Yoga
Lørdag kl. 07.00-08.30: Morgenyoga (to saler)

Lørdag kl. 10.30-12.00: Meditasjonsskriving
Lørdag kl. 17.00-18.00: Inspirasjon/filosofi
Lørdag kl. 20.30-22.00: Yin Yoga
Søndag kl. 07.00-08.30: Morgeyoga (to saler)
Søndag kl. 12.00-13.00: Mindfullness/meditasjon